Yoga in gravidanza

Fare yoga in gravidanza aiuta a mantenere l'equilibrio fisico, a rilassarti e a entrare in contatto con te stessa, le tue emozioni e quelle del bambino che stai aspettando.

Aiuta a ridurre il gonfiore e la pesantezza delle gambe, migliora la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare: potrai affrontare il travaglio e il parto con più energia.

Inoltre, riduce i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza come stanchezza, nausea, costipazione, ansia e stress, trasformando l'attesa in un momento magico per te e il tuo bambino.